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クライマーズ バイブル 下巻

1,944円(税込)

定価 1,944円(税込)

限られたクライミングライフの中で如何にトレーニングを重ね上達するか、
全てクライマーが探し求めていた、その答えがここにあります!

ワールドカップ優勝経験者、日本代表監督、国際ルートセッター、
トレーナー、岩場・コンペ経験豊かなベテランクライマー、ジムオーナーなど、
多くの人材を輩出したPUMP25年のノウハウを基に、経験ある多彩なメンバーが合理的に上達する方法を
5年間討議、検証し作り上げたトレーニング・バイブル。
上達するためのノウハウが凝縮された、すべてのクライマーに贈るトレーニング理論の決定版。


下巻は上達の向けたトレーニングをプロセス順に
詳しく解説されている、より実践的な内容。
クライミング先進国で研究された様々トレーニングメソッドを
取り入れた理論的なトレーニング法を多数紹介、その中から
コンペティション、岩、コンディションなど自分の状態など、
自分の目標に合わせた上達へののプランニングを組めます。
付録には自分のプランを落とし込めるシート付き。
目標へのトレーニングととことん向き合える1冊。

下巻
第VII章:トレーニングを始める前に
第VIII章:体を整えるトレーニング
第IX章:フォーム・ムーブのトレーニング
第x章:クライミングトレーニング
第Ⅺ章:プランニング
第Ⅻ章:ウォーミングアップ

COLUMN
スロベニア式トレーニング

付録
目標設定シート,CFC記録シート,CST記録シート
クライミングレベル・チェックシート,プランニングシート マイクロサイクルダイアリー 1month

A5版 
フルカラー241ページ

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